Делайте перерывы. Если вы занимаетесь в течение нескольких часов, каждые полчаса делайте пятиминутный перерыв. Разомните суставы и отвлекитесь, так вы сможете немного отдохнуть и лучше усвоить материал. Это также помогает концентрировать внимание.
Используйте для запоминания ключевое слово, связанное с темой, которую вы изучаете. Всякий раз, когда вы чувствуете, что уже не можете концентрировать внимание, вспоминайте это слово и возвращайтесь к теме. Это слово может меняться в зависимости от предмета изучения. Вы можете выбрать совершенно любое слово, которое соответствует теме.
- Например, если вы читаете статью о гитаре, используйте ключевое слово «гитара». Как только вы почувствуете, что перестаете концентрировать внимание, сразу же повторяйте себе: «гитара, гитара, гитара, гитара», пока не сможете снова сосредоточиться на материале.
Научитесь конспектировать . Когда вы слушаете или читаете материал, конспектируйте все в полных предложениях, чисто и аккуратно. Вам нужно записать всю самую важную информацию. Вы можете записывать термины и понятия, о которых говорит преподаватель, а затем вернуться домой и дополнить конспект предложениями из учебника. Записывайте столько, сколько сможете.
Дома перепишите все заметки в единый конспект. Когда вы делаете заметки, будьте аккуратны. Сразу же после занятий перепишите заметки и освежите пройденный материал. Переписывание заметок в единый конспект – активный способ запоминания информации. Если вы читаете, то можете легко отвлечься. Но когда вы пишите, то постоянно думаете о том, что пишите.
- Это не значит, что вы не должны делать заметки или писать конспект на занятиях. Просто, скорее всего, у вас будет не так много времени для полного ответа. Поэтому конспект, написанный на занятии, можно рассматривать в качестве черновика.
- Вы можете завести две тетради. Одна будет черновиком, а в другой вы будете писать полные конспекты.
- Некоторые делают заметки на электронных устройствах, но большинство людей считает, что информация, написанная от руки, дольше остается в памяти.
- Перефразируйте информацию своими словами. То же самое касается рисунков. Например, если вы изучаете анатомию, перерисовывайте рисунки из учебника себе в тетрадь.
Больше оптимизма! Вам нужна хорошая мотивация. Мотивация в стиле «если я буду учиться, я получу хорошую работу» не годится. Найдите что-то интересное в том, что вы изучаете. Попробуйте проникнуться предметом и подумайте, в каких ситуациях вам может пригодиться знание этого предмета.
Сначала приступайте к изучению более сложных предметов. Начните с самых сложных, потому что у вас еще достаточно энергии и внимания, затем переходите к более легким.
- В первую очередь выучите самые важные пункты. Не просто прочитайте материал от начала до конца, а вдумывайтесь и делайте паузы, чтобы запомнить каждую важную мысль. Новая информация усваивается гораздо легче, если вы можете связать ее с уже знакомым материалом. Не тратьте много времени на изучение вещей, которых не будет на тестировании или экзамене. Направляйте свою энергию в нужное русло.
Опросив более 12 тысяч респондентов, исследовательский центр портала сайт выяснил, что самые прилежные учащиеся впоследствии идут работать в профсферы «Наука, образование», «Медицина, фармацевтика» и «Юристы». Опрос проводился с 31 октября по 11 декабря 2017 года.
58% студентов и выпускников вузов бо́льшую часть времени обучения отводят(-или) непосредственно процессу обучения, при этом значительные доли респондентов стараются(-лись) уделять внимание работе - 14% строят(-или) карьеру и 12% хотят(-ели) быть финансово независимыми.

В среднем учащиеся и выпускники средних специальных учебных заведений реже отводили основное время работе по сравнению со студентами и выпускниками вузов - совокупно 23% у учащихся ссузов против 26% у студентов высших учебных заведений.

Студенты вузов и учащиеся ссузов примерно одинаково расставляют приоритеты, касающиеся обучения.

Парадоксально, но сложнее всего учеба давалась студентам вузов, которые большую часть своего времени тратили на обучение (30%).

Среди респондентов, поступивших в вуз под давлением родственников, наблюдается самый высокий процент желающих вести праздный образ жизни (25%) и самый низкий процент мотивированных студентов (35%). Напротив, у большинства студентов и выпускников (65%), выбравших вуз самостоятельно, отмечается самая высокая мотивация к учебе. Таким образом напрашивается вывод о том, что стремление родителей заставить детей учиться из-под палки приносит больше вреда, чем пользы.

Больше половины студентов, планирующих в дальнейшем работать по специальности, уделяют основную часть своего времени обучению (51%). Среди студентов, не собирающихся работать по профессии, - самый высокий процент предающихся безделью и отсиживанию времени в ожидании окончании обучения (24%).

Среди специалистов, работающих по специальности, наблюдается самый большой процент респондентов, уделявших большую часть своего времени в вузе обучению (65%).

Среди выпускников вузов, планирующих открыть собственный бизнес в ближайшие один-два года, обучение было менее востребовано (52%) по сравнению с респондентами, не планирующими работать на себя (64%).

Среди выпускников колледжей прослеживается аналогичная картина.

По сравнению с выпускниками, предпочитающими бездельничать, заточенные на учебу выпускники вузов смогли лучше развить интеллектуальные способности (67% против 43%) и приобрести профессиональные навыки (54% против 20%).
При этом студенты, которые большей частью отсиживали учебные часы, лучше научились находить выход из сложных ситуаций (47% против 43%) и чаще всего находили новых друзей (37% против 26%).

Начинающие специалисты, а также владельцы компаний меньше других тратили время на обучение (55% и 51% соответственно). При этом 15% начинающих специалистов предпочитали бездельничать, в то время как нынешние владельцы компаний, будучи студентами, старались больше работать (24%).

77% респондентов старше 45 лет уверены, что в вузе большую часть своего времени уделяли учебе. Среди участников опроса 18-25 лет доля таких респондентов существенно ниже (48%).

Больше всего времени уделяли учебе респонденты, работающие в сферах «Наука, образование» (73%), «Медицина, фармацевтика» (71%) и «Юристы» (65%). Предпочитали работать участники опроса из профсфер «Туризм, гостиницы, рестораны» (38%), а также «Государственная служба, некоммерческие организации» (33%).
Мотивированного человека можно сравнить с лазером : к нужной цели он стремится, ненадолго задерживаемый препятствиями.
Поэтому при обучении крайне желательно обзавестись правильной мотивацией.
Это позволит сэкономить массу сил и поможет преодолеть любые затруднения с меньшими затратами.
Сдвиг мотива на цель — что это такое и для чего нужно? Узнайте об этом из нашей .
Что такое мотивация учебной деятельности?

Слово «мотив» французского происхождения.
В психологии используется для описания истоков импульсов, подталкивающих человека к каким-то действиям.
В тоже время к мотивам относят и осознаваемые индивидом личные потребности, заставляющие его предпринимать определенные действия.
Если упрощенно, то это «топливо» , благодаря которому человек продолжает обучение, несмотря на возникающие в процессе сложности.
К последним можно отнести как большой объем материала и продолжительность учебного периода, необходимого для усвоения информации, так и систематически возникающие соблазны.
Другими словами, мотивация к учебе это психофизический процесс, помогающий человеку находить в себе силы оставаться сконцентрированным на познавательном процессе даже при не самых благоприятных для этого условиях.
Проблемы учебной мотивации в психологии
Обязательно включает осознание и , определенные благодаря мотивам. Наиболее значима для умственного развития человека , заставляющая искать и изучать новое .

В случае некомпетентности педагогов или других наставников , выражающейся в незнании материала, неумении его преподносить или нежелании заинтересовывать подопечных, подавлении личности учеников и принуждении к выполнению однообразных заданий, озвученная потребность становится менее значимой для обучаемых.
Здоровый ребенок всегда активно интересуется миром . Поэтому отсутствие стремления к познанию, указывает на наличие проблемы, мешающей проявляться природной любознательности.
Тормозящими факторами могут быть:

Классификация мотивов
Существует внешняя и внутренняя мотивация учебной деятельности. Когда одна или обе они нарушены, восприятие учебного материала проходит с трудом или новая информация вовсе не интересует обучаемого.

Учебно познавательные мотивы второго типа являются более эффективным «топливом» для поддержки сознания в тонусе, необходимом для успешного усвоения информации и получения нужных навыков.
Мотивационный компонент
Правильная мотивация обучающихся выгодна каждой стороне , прямо или косвенно принимающей участие в образовательном процессе.
- Педагогу проще работать с аудиторией из заинтересованных в знаниях учениках
.
Они не отвлекаются от процесса по пустякам или делают это лишь в случае необходимости получить небольшую полезную и заслуженную разрядку.
- Учеников одолевает здоровая «жадность» к новым знаниям , поэтому большие объемы и сложность задач лишь подзадоривают, а не лишают сил.
- Родители могут быть спокойны за детей: увлеченного чем-то человека сложнее пригласить удрать с урока или лекций, втянуть в дурную компанию, подначить на антисоциальный поступок. К тому же когда человек заинтересован в обучении, нет необходимости его тщательно контролировать, по сто раз на день напоминать о необходимости выполнения домашних обязанностей.

Что дает здоровая и разумная мотивация непосредственно учащимся ?
- упрощает концентрацию в течение длительного времени;
- заинтересованность в познании облегчает усвоение нового;
- возвращение к процессу обучения после перерывов на отдых проходит быстрее, без необходимости тратить много внутренних сил на принуждение себя к выполнению сложных задач;
- будит любознательность и заставляет смотреть на задачи под разными ракурсами;
- способствует сохранению нужного тонуса до конца обучающего процесса и не позволят сворачивать с пути при возникновении трудностей;
- позволяет более уверенно смотреть в будущее и выбирать актуальную профессию.
Диагностика
На что следует обращать внимание взрослым, стремящимся повысить мотивацию учащихся — школьников и студентов? Факторов много, вот на которые стоит ориентироваться:
Заставлять учиться или руководствоваться в качестве педагогической меры только внешней отрицательной мотивацией бессмысленно .
Это приводит к развитию неврозов, исчезновению возможности наладить диалог между представителями разных поклонений и напрочь уводит от главной задачи.
Поэтому, обнаружив снижение успеваемости, ищите причину и способы ее устранения.
Себя
Учиться? Настройтесь на честный разговор с собой и определите истинную цель, ради которой начато, планируется или продолжается обучение. Для многих, особенно если учеба по данному направлению дается с трудом, одного престижа буде мало.
Если сменить учреждение шансов нет, рассмотрите вариант перевода на другую специальность .

Ребенка
Как замотивировать школьника на учебу?

Подростка

Как мотивировать подростка (студента) на учебу?
С приходом этого тяжелого для всех времени, смиритесь с фактом, что, скорее всего, учеба будет восприниматься как что-то навязываемое извне с единственной целью сделать жизнь подростка невыносимой.
Будьте максимально тактичными , даже если чадо заслуживает прилюдной хорошенькой порки. А чтобы лучше удавалось держать себя в руках, честно вспомните — вслух не обязательно, какими вы были сами в этом возрасте.
- Радуйтесь уже тому, что подросток все еще вообще посещает занятия.
- Сведите его с парочкой людей, умеющих учиться и извлекать максимум из своих знаний.
Трудно стремиться к хорошей успеваемости, глядя на близких и знакомых, успешно окончивших ВУЗы, но не имеющих хорошей работы с приличной и приятной зарплатой.
- Совершите личный подвиг на профессиональном поприще, чтобы заразить подростка желанием ставить высокие цели и добиваться их.
- Поддерживайте чадо в моменты неудач, найдите в себе силы спокойно разбираться с откровенными косяками.
- Не устраивайте открытой слежки, но держите руку на пульсе.
- В любых ситуациях будьте на стороне подростка, ведь он должен научиться заново доверять вам. Сейчас он враждующий со всеми незнакомец, ничего не знающий ни о себе, ни о мире, ни о том, кому действительно можно довериться, а от кого нужно бежать без оглядки. И тогда вам будет проще налаживать диалог с собственным незнакомым, но любимым ребенком.
Мотивация к обучению не обладает свойством постоянно удерживаться в сознании даже у тех людей, кто удивляет окружающих своими интеллектуальными достижениями.
Но благодаря этому мы можем вовремя распознать, что какие-то задачи утратили актуальность или информация перестала поступать из хорошего источника.
Поэтому обнаружение факта утраты мотивации — не всегда проблема. Возможно, что это подсказка о необходимости что-то срочно изменить в жизни .
Как учиться, когда у тебя нет мотивации:
Правильное отношение к учебе
Многим знакома ситуация, когда учеба в школе не привлекает, кажется нудной, а тут еще родители постоянно контролируют ее, принуждая делать домашние задания.
Это отнюдь не добавляет желания учиться лучше. Но ведь в душе ты осознаешь, что твоя дальнейшая судьба существенно зависит от того, насколько качественные знания ты получишь в школе. Если уж быть честным до конца, ты прекрасно знаешь, что дело все же в твоем отношении к учебе, в понимании ее важности в твоей жизни.
Учеба в школе напоминает джунгли. Но найдя нужные инструменты, ты сможешь прорубить себе путь.
Тебе нужно определить для себя цель , сформулировать, зачем нужно хорошо учиться в школе. Возможная мотивация успешной школьной учебы может быть такой:
- стать в классе лучшим , привлечь чье-то внимание, заслужить уважение учителей, родителей сверстников (ведь быть двоечником в наше время совсем не популярно в молодежной среде);
- дальнейшее поступление в хороший вуз на бюджетной основе и получение стипендии. Для этого нужно сдать ЕГЭ на высоком уровне, а значит и хорошо учиться в школе;
- хорошее образование помогает получить интересную и достойно оплачиваемую работу.
Мотивация должна вдохновлять в борьбе с собственной ленью.
Важно разобраться в себе, поняв, что тебе больше всего нравиться, а потом углублять свои знания в этом направлении. На верное решение тебя могут натолкнуть советы родителей, друзей и учителей. Важно начать, а потом шаг за шагом бороться с ленью станет намного легче.
Верь в свои силы!
Зачастую плохие успехи в учебе вызваны низкой самооценкой школьника. Чтобы поверить в свои силы и повысить самооценку нужно потрудиться. Но полученный результат стоит того. В этом процессе самосовершенствования помогут следующие подсказки :
- Выполняй задания самостоятельно, не списывай их у друзей . Домашние задания помогают усвоить материал урока, поэтому лучше делать их в тот день, когда их задали. Это намного проще для запоминания, выработки навыков решения однотипных задач, т.к. все, о чем говорилось на уроке еще свежо в памяти.
- Один из самых простых способов получить отличную оценку — написать реферат . В интернете много информации на любую тему, нет недостатка и в различной дополнительной литературе. Поэтому не отказывайся от такой возможности проявить себя с лучшей стороны.
- Пользуйся шпаргалками , когда это позволяют обстоятельства. Но польза от них будет только, если они написаны собственноручно. Тогда формулы, правила и прочие школьные премудрости запоминаются лучше. Особенно, если не пожалеть времени на то, чтобы понять их.
Шпаргалки и прочие хитрости на уроках мешают развиваться и запоминать материал.
- В то время, когда другие стараются буквально вжаться в парту, чтобы их не вызвали к доске, стань добровольцем при ответах на вопросы о домашнем задании. Так легче заработать хорошую оценку. Возможно, это позволит не осрамиться тогда, когда ты совершенно не готов к уроку. Однако, такие моменты риска следует свести к минимуму, регулярно уча уроки.
- Активно принимай участие в уроке, стараясь задать хоть бы один вопрос преподавателю либо ответив на его вопрос. Это поможет лучше понять материал урока, а в жизни умение задавать вопросы очень пригодится для концентрации внимания.
Будь организованным!
Учеба — труд, а результативность любого труда выше, если его хорошо организовать. Вот несколько приемов эффективной организации учебы:
- Составь список дел , привязывая их к датам, регулярно пополняя его и вычеркивая выполненные задания. Для наглядности используй для этого маркеры, самоклеящуюся разноцветную бумагу. Заведи специальный календарь, где можно делать отметки о различных видах заданий (контрольные, курсовые, рефераты и прочие) с полученными за них оценками. Так ты не забудешь ни об одном из них и будешь контролировать свои оценки.
- Не следует выполнять объемные проекты за один присест в последний момент. Лучше делать такую работу планомерно, частями и сразу же после получения задания. Качество ее от этого выиграет.
- Очень полезно вести конспект урока . Он должен быть кратким, емким, содержать схемы, рисунки, таблицы. Это поможет при подготовке к контрольным.
Приступая к изучению главы в учебнике, бегло просмотри весь материал, обрати внимание на подзаголовки. По ходу прочтения формулируй вопросы к подразделам и ищи на них ответы. В конце вспомни, о чем был пройденный материал?
- Не откладывай на пото м выполнение домашних заданий. Лучше делать их сразу после занятий, когда организм не вышел из рабочего состояния. Таким образом самые трудные задания будут выполнены задолго до окончания дня.
- Ложиться спать и вставать полезнее в одно и то же время . Ночному сну отведи время с 23 до 7 утра. Организм за это время восстановит силы. Привыкнув к регулярному отдыху, он станет более работоспособным.
- Твой школьный рюкзак должен быть в чистоте и порядке , собирай его загодя, чтобы ничего не забывать и легко найти нужное. В идеальном порядке содержи компьютерные файлы, книги, тетради и прочие учебные материалы. Раз в неделю наводи порядок на своем рабочем столе.
Организованность поможет быть всегда спокойным, никуда не опаздывать, ничего не забывать. Ты будешь меньше уставать и у тебя будет достаточно времени на все.
Правильно организуй досуг
Чтобы хорошо учиться важно уметь вовремя делать перерывы в учебе, чтобы спастись от умственной усталости. Эти советы помогут тебе правильно спланировать свой отдых и свободное время:
- Сложные и трудоемкие задания лучше разделить на части , чтобы на каждую уходило по 30-40 минут. По окончании этого времени отдохни минут 20. А затем — продолжи начатое дело.
- Отдыхай с удовольствием — послушай любимые мелодии и потанцуй под них, съешь что-нибудь вкусное, чтобы хорошее настроение не покидало тебя.
- Когда для выполнения задания нужно использовать интернет, то не отвлекайся от своей основной цели, чтобы не попасть в ловушку и попусту не потратить время. Не увлекайся телефонными разговорами, если тебе позвонили не вовремя. Договорись с друзьями о том, чтобы поболтать в свободное время.
- Обязательно выдели время для занятий любимым делом , запишись в какой-нибудь кружок. Если в твоем расписании есть много дел, то это помогает структурировать время. Ты учишься успевать сделать все задания, посетить дополнительные занятия, помочь родителям и пообщаться с друзьями.
- Занятия спортом помогают поддерживать энергетику организма на высоком уровне. Особенно эффективны в этом плане физические упражнения на воздухе, регулярные прогулки пешком.
Чтобы твое увлечение, любимое занятие и учеба успешно уживались, нужно планировать время, правильно расставляя приоритеты.
Сначала сделай самое сложное. Зная, что впереди у тебя пару часов, которые можно потратить на свое хобби, ты будешь делать домашние задания эффективно, не распыляясь на посторонние дела. Этому поможет и позитивный настрой на то, что, сделав необходимое, ты будешь абсолютно свободен и спокоен. А значит и удовольствие от отдыха или занятия любимым делом будет еще больше.
- В следующей четверти (полугодии) я настроен получить «4» или «5» по этому предмету — …
- Чтобы «поднажать» по этому предмету, мне нудно следующее: …
- Зачем вообще стараться учиться в школе?
- Какой график занятий и подготовки ДЗ тебе подходит?
- Где и в какое время дома тебе лучше заниматься учебой?
- Как сделать, чтобы развлечения и хобби не мешали учебе?